“每天写作”听起来像一件需要毅力的事。但我试过几次之后发现，真正难的不是写，而是每天都要重新说服自己开始。后来我把目标改小了，写作就慢慢留了下来。
把门槛降到几乎为零
不要一开始就规定自己每天写一千字。一千字的目标只在第一天有效，第二天就会变成负担。把目标定为“写 200 字”，甚至“打开文档写一句话”都可以。
写不出来的时候，就诚实地写下：“今天没有想写的。”这句话本身就完成了今天的任务，也保住了连续写作的链条。
把写作绑进固定时段
意志力不可靠，环境提示才可靠。把写作放在每天固定的位置：早晨第一杯咖啡之后，或者睡前十五分钟。时间一到，身体会自动进入状态，不再需要反复和自己商量。
我习惯用十五分钟定时器。时间到了就停，允许自己写不完。正因为可以随时停下，反而更容易开始。
写完先别删
初稿是素材，不是成品。写得乱、写得碎都很正常，先把它放在那里。第二天再看，常常会发现其中一两句值得留下。
修改的时候再瘦身，而不是一开始就追求完美。允许自己写垃圾，垃圾里偶尔也会长出东西。
习惯不是靠坚持，而是靠减少开始时的阻力。
可以写什么
- 今天发生的一件事，以及它为什么值得记
- 读到的一句话，和它引发的联想
- 一场对话里最想留下的细节
- 一段天气、一条街、一个还没想通的问题
一个小实验：连续 7 天，每天只写 200 字。不发布也可以，只写给未来的自己看。